Mindfulness kan hjälpa deprimerade. Ny avhandling

Depression är viktig. I många länder är det den mest spridda sjukdomen. Man brukar medicinera depression. Men effekten på sikt är tveksam eftersom så många får återfall. Det har visats i studier att kognitiva behandlingar har en överlägsen effekt. Men studierna är få och varje nytt exempel bör lyftas fram. Psykologer bör uppmuntras att forska kring dessa ämnen. För att komma med Socialstyrelsens riktlinjer är det viktigt att en behandling har omfattande forskningsstöd. Produktionen av evidens sköts industriellt när det gäller mediciner som har en utvecklingsbudget på mer än 10 miljarder. Därför är det olyckligt att Socialstyrelsens experter går på evidens i metervara, dvs antal publicerade artiklar.

En gång sade chefen för allmänpsykiatrin på Uppsala Akademiska sjukhus till mig att brukarföreningarnas viktigaste uppgift borde vara att varna för medicinbehandling vid lindring depression. Det skulle kunna minska trycket på allmänpsykiatrin. Jag tror att han har rätt. Framför allt för att jag har egen erfarenhet både av medicin och kognitiv behandling. Efter åtta träffar med en psykolog hade jag fått de kognitiva verktyg jag behövde för att undvika att hamna i depression. Jag har använt dem sedan dess och de har förändrat mitt liv.

Forskning om funktionshinder pågår är en tidskrift som publiceras av Centrum för forskning om funktionshinder. På sidan 8 har man en kort presentation av Josefin Liljas doktorsavhandling som är baserat på 4 artiklar publicerade mellan 2011 och 2016. Men läs även Mindfulness god hjälp för patienter med återkommande depression från Göteborgs Universitet.

 Lilja har tittat på effekter av MBCT = Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi på patienter med återkommande depressioner. Bland annat jämför man procenten återfall bland studiens deltagare 16 % med den för patienter som tagit den behandling de brukat som är 68%. Det är en kraftfull effekt. Ett annat perspektiv visar att 67% av deltagarna i den kliniska gruppen blev bättre, ingen blev sämre, och att kvinnor påverkades märkbart mer än män.

Se abstract till  artikeln: Mindfulness-based cognitive therapy is effective as relapse prevention for patients with recurrent depression in Scandinavian primary health care, Scandinavian Journal of Psychology, 30 juni 2016,

"Josefin Lilja konstaterar att avhandlingens resultat tyder på att mindfulnessbaserad kognitiv terapi kan användas i svensk primärvård för personer med återkommande depressioner."

Forskning om funktionshinder pågår är en tidskrift som publiceras av

Centrum för forskning om funktionshinder <cff@cff.uu.se>

 
Avhandlingen heter Mindfulnessbased Cognitive Therapy in Primary Care. Den är skriven av Josefine Lilja och kan hämtas från  gupea.ub.gu.se